Что такое тяга у зависимых
Оглавление
Одним из ключевых факторов алкогольной и наркотической зависимости является тяга к запрещенным препаратам — именно этот аспект может сильно затруднить процесс реабилитации зависимых, и в дальнейшем часто приводит к срывам. Что делать? Можно ли бороться с тягой, чтобы снизить риски рецидивов? Да, бороться и можно, и нужно. И чтобы повысить вероятность победы в этой борьбе, нужно понять природу явления, причины тяги и механизмы формирования.
Тяга — навязчивое желание употреблять вещества!
ВОЗ определяет тягу как один из важнейших симптомов зависимости. Тяга — очень сильное желание употребить определенное вещество, сопровождающееся дискомфортом, как физическим, так и психологическим, эмоциональным. Если говорить более детально, это те мысли и эмоции, которые способны подтолкнуть зависимого к срыву. Проблема в том, что на начальном этапе эти мысли не всегда напрямую связаны с алкоголем или наркотиками, поэтому определить наличие тяги на самых первых этапах ее возникновения получается не всегда. Еще одна сложность при определении тяги — невозможность предугадать, когда именно она проявит себя сильнее всего: тяга может возникать и в период абстиненции, и в состоянии ремиссии, приводя к срыву.
Рассматривать тягу как явление, можно как с биологической, так и с психологической точки зрения. Если мы говорим про физиологию, то тяга возникает при дисфункции дофаминовых путей, которые меняют работу в системе вознаграждения мозга. Психологический механизм появления тяги обусловлен созданием ассоциативных связей между приемом алкоголя или наркотиков и получения эффекта облегчения, удовольствия.
Контролировать наличие или силу тяги зависимый не в состоянии — не важно, хочет этого человек или нет, тяга возникает. Но это не значит, что работать с этим состоянием нельзя. Можно. Нужно найти источники возникновения тяги и стараться всеми силами избегать их. Кроме того, есть определенные психологические и медикаментозные приемы, которые позволяют устранить тягу, правда, на определенный временной промежуток. И можно быть уверенным, что тяга будет регулярно возвращаться на протяжении всей дальнейшей жизни зависимого — нужно научиться вовремя отлавливать это состояние и правильно работать с ним, в таком случае рисков рецидивов можно не бояться, тяга перестанет мешать человеку.
Алгоритм возникновения тяги
Тяга формируется последовательно:
- Источник. Начинается все с триггера, внутреннего или внешнего стимула. Повлиять на формирование тяги может практически все, что угодно — стресс, встреча со знакомым алкоголиком или наркоманом, сильный страх.
- Мысли. Триггер вызывает у человека навязчивые мысли об алкоголе или наркотических веществах. Эти мысли необязательно будут осознаваемыми человеком, но они в любом случае будут связаны с ожиданием облегчения или удовольствия от приема психоактивных веществ.
- Чувства. На этом этапе мысли об алкоголе или наркотике получают эмоциональный отклик. Это может быть повышенная тревога, агрессия, раздражение, чувство одиночества, ненужности и так далее. Возникают те эмоции, от которых хочется спрятаться — за алкоголем или наркотическими веществами.
- Эйфорическая память. На этой стадии человек начинает вспоминать о том, какие чувства, эмоции, ощущения он испытывал при употреблении психоактивных веществ в прошлом. Вспоминается то чувство облегчения, эйфории, что приводит к усилению тяги.
- Желание. Сочетание эмоционального дискомфорта с эйфорической памятью усиливает желание употребить алкоголь или наркотик. Сопротивляться этому желанию в какие-то моменты становится просто невозможно.
- Бессилие. Это этап, на котором зависимый признает для себя, что самостоятельно бороться с тягой он уже не может. К этому осознанию собственного бессилия присоединяются страхи и отчаяние.
- Употребление психоактивных веществ. Все, на этом шаге борьба проиграна — человек уступает тяге и употребляет алкоголь или наркотик. Поддавшись своим желаниям, зависимый на время снимает дискомфорт, однако одновременно цикл зависимости закрепляется, и на следующем витке противостоять тяге будет еще сложнее.
Как справиться с тягой
Тяга к психоактивным веществам — сложное явление, которое строится сразу на нескольких аспектах: биологическом, социальном, психологическом. Поэтому и борьба с тягой должна вестись в трех направлениях. Один из главных моментов, который сильно повышает шансы на успех — признание алкоголиком или наркоманом своей зависимости, и в этом признании сильно помогает понимание механизмов образования тяги. После того как зависимый принял наличие проблемы, важно обратиться за помощью к профессионалам — в наркологический центр, где предлагают комплексную реабилитацию, уделяя должное внимание не только физическим, но и психологическим, социальным факторам.
Автор статьи
